Curso de Monitor de Aerobic y Step

Curso de Monitor de Aerobic y Step
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Modalidad Distancia

300 horas lectivas

Gestión de prácticas

750 € -43 %
425 €

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El aeróbic y el step son dos disciplinas deportivas que están a la orden del día en gimnasios y centros deportivos, debido a los beneficios cardiovasculares y musculares y de la resistencia aeróbica y la mejora en la coordinación.

El presente Curso de Monitor de Aerobic y Step, tiene por objetivo que el alumno aprenda los conocimientos necesarios sobre el desarrollo y organización de una clase de aeróbic y clase de step.

Para ello, el alumno deberá conocer cuáles son las adaptaciones y cambios que realiza el cuerpo cuando se hace ejercicio físico, por lo que aprenderá todo lo relacionado con la estructura y funcionamiento del cuerpo humano y la nutrición deportiva.

El step, es un programa deportivo que consiste en subir y bajar de una plataforma combinando pasos al ritmo de la música de aerobic. La clase de step es un ejercicio que permite a las personas trabajar la fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación a través de coreografías de diversos tipos y niveles.

Con la presente formación, el alumno conocerá todo lo relacionado con el aerobic, desde el origen y la evolución, los beneficios de este, el material necesario para llevar a cabo las clases y las variantes que existen del mismo.

Además, la persona que realiza esta formación de Monitor de Aerobic y Step estudiará las cualidades físicas del aerobic, entre ellas:

  • Resistencia
  • Fuerza
  • Velocidad
  • Flexibilidad
  • Coordinación
  • Equilibrio

Durante el desarrollo de este Curso de Monitor de Aerobic y Step, el alumno también deberá aprender todo lo relacionado con las clases de aerobic, desde las partes de una sesión, la música que debe utilizarse, los pasos y el diseño de coreografías.

Por último, el alumno del curso de step y aerobic, aprenderá los diferentes tipos de lesiones deportivas que pueden surgir durante esta práctica, su tratamiento dependiendo del nivel de gravedad y cómo prevenirlas.

Una vez finalizado el Curso de Monitor de Aerobic y Step, el alumno será un experto profesional de la organización, diseño y planificación de una clase de step.

Esta formación está enfocada a todas aquellas personas interesadas en el ámbito deportivo del aerobic y setp y que buscan iniciarse en este deporte tan actual o a aquellas que quieren mejorar en su labor profesional y especializarse.

Si estas interesado en cursos similares, en el Instituto Europeo de Formación y Cualificación, disponemos de una oferta especializada en este ámbito. Consulta ya nuestro Curso de Monitor de Pilates o Curso de Monitor de Ciclo Indoor.

Contenido del pack formativo

Carta de presentación

Al matricularte recibirás una carta de presentación para darte la bienvenida al centro

Guía del alumno

Esta guía te explicará como comenzar tu formación así como los datos mas relevantes de la misma

Manual teórico

Esta acción formativa incluye un manual teórico para estudiar cómodamente desde casa

Maletín porta documentos

Te enviaremos un maletín porta documentos para que puedas organizar todos los materiales

Bolígrafo

Tomar anotaciones y realizar esquemas te ayudará a aprender todos los conocimientos

Plataforma virtual

Tendrás acceso a la plataforma virtual para estudiar cuando y donde prefieras

Metodología

La metodología propuesta por el Instituto Europeo de Formación y Cualificación para el estudio de este Curso de Monitor de Aerobic y Step consiste en el seguimiento de las diferentes lecciones que lo conforman y respondiendo a las preguntas de autoevaluación. Cada lección del Curso de Monitor de Aerobic y Step se corresponderá con una serie de preguntas de control y autoevaluación que servirán para un doble propósito. Por una parte afianzar los conocimientos del alumno y por otra servir como indicador de la evolución para el tutor.

Durante todo el proceso de estudio del Curso de Monitor de Aerobic y Step el alumno contará con un tutor asignado con el que podrá contactar a diario para resolver dudas, ampliar conocimientos o buscar información complementaria sobre algún punto en concreto.

Evaluación

La evaluación del Curso de Monitor de Aerobic y Step estará a cargo del tutor personal asignado. Una vez que se haya remitido el cuaderno de ejercicios y/o evaluación al Instituto Europeo de Formación y Cualificación por correo postal o correo electrónico, se realizarán las correcciones oportunas y el título acreditativo será expedido siempre que el estudiante haya superado el 60% de las preguntas evaluables.

TEMA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

1.1  El aparato locomotor

1.2  Los hueso

1.3  Los músculos

1.4  Las articulaciones

 

TEMA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

2.1  Introducción

2.2  Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico

2.3  Hidratos de carbono

2.4  Lípidos

2.5  Proteínas

2.6  Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

 

TEMA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

3.1  Introducción: la nutrición deportiva

3.2  Los alimentos: clasificación y características

3.3  Los nutrientes

3.4  Las dietas en las personas que realizan actividad física

 

TEMA 4. EL AERÓBIC

4.1  Origen y evolución del aeróbic

4.2  Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos

4.3  Beneficios del aeróbic

4.4  Consideraciones generales para el aeróbic

4.5  Material necesario para las clases de aeróbic

4.6  Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic

4.7  Variantes del aeróbic

 

TEMA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC

5.1  Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas

5.2  Resistencia

5.3  Fuerza

5.4  Velocidad

5.5  Flexibilidad

 

TEMA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC

6.1  Introducción

6.2  Coordinación

6.3  Equilibrio

 

TEMA 7. LA CLASE DE AERÓBIC

7.1  Partes de una sesión de aeróbic

7.2  La música en una sesión de aeróbic

7.3  Pasos básicos de aeróbic

7.4  Diseño de coreografías

 

TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

8.1  Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto

8.2  Prevención de las lesiones deportivas

8.3  Las lesiones deportivas leves

8.4  Las lesiones deportivas agudas

8.5  Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

 

Gloria

29/05/2019

Excelente formación

Me ha gustado mucho el contenido del curso, es muy completo, pero lo que más me ha gustado ha sido el trato que he recibido por parte del personal de la empresa, ya que ha sido muy agradable.

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