Curso de Entrenador Personal

Curso de Entrenador Personal
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Modalidad Distancia y/u Online

340 horas lectivas

Gestión de prácticas

880 € -44 %
490 €

QUIERO MAS INFORMACIÓN

Este curso de entrenador personal nace con la vocación de dotar a los alumnos de una formación excelente en el ámbito de la asesoría del entrenamiento personal especializado. 

El sector es sin duda alguna uno de los que más está creciendo dentro de las actividades físicas y deportivas, y es que cada vez más gente está convencida de la necesidad de mantener hábitos de vida sana y de realizar ejercicio a diario. Tanto los que acuden al gimnasio como los que quieren asesoría personal requieren de profesionales que sepan recomendar, marcar objetivos y supervisar el proceso de entrenamiento, motivándo a los clientes y sabiendo hacerles mejorar paulatinamente. 

El curso de entrenador personal se centra en este aspecto y potencia las habilidades de los alumnos en dos vías principales. En primer lugar los alumnos aprenderán todo lo referente al entrenamiento deportivo, los tipos de ejercicios, la nutición deportiva y en general todas los conocimientos necesarios para poder llevar a cabo labores de diseño, implantación y control de programas de entrenamiento deportivo de bajo, medio y alto nivel.

La segunda vía en la que se centra este curso de entrenador personal es en la formación específica de las labores del entrenador en lo referente a técnicas de motivación, seguimiento de clientes, ética profesional y deontología, didáctica del entrenamiento y en definitiva todos los conocimientos orientados a captar clientes.

Los estudiantes de este curso de entrenador personal acabarán más que cualificados para poder trabajar en gimnasios, centros de entrenamiento o como asesores personales y autónomos.

 

 

Contenido del pack formativo

Carta de presentación

Al matricularte recibirás una carta de presentación para darte la bienvenida al centro

Guía del alumno

Esta guía te explicará como comenzar tu formación así como los datos mas relevantes de la misma

4 manuales teóricos

Esta acción formativa incluye 4 manuales teóricos para estudiar cómodamente desde casa

Maletín porta documentos

Te enviaremos un maletín porta documentos para que puedas organizar todos los materiales

Bolígrafo

Tomar anotaciones y realizar esquemas te ayudará a aprender todos los conocimientos

Plataforma virtual

Tendrás acceso a la plataforma virtual para estudiar cuando y donde prefieras

Objetivos

- Conocer los distintos tipos de entrenamiento y los mejores ejercicios que se pueden emplear para cada tipo

- Aprender a trabajar por objetivos y metas concretas para los clientes, sabiendo implantar y supervisar programas así como motivar para su cumplimiento

- Conocer las características fundamentales de los hábitos de vida sana para poder asesorar a los clientes

Metodología

La metodología propuesta por el Instituto Europeo de Formación y Cualificación para el estudio de este Curso de Entrenador Personal consiste en el seguimiento de las diferentes lecciones que lo conforman y respondiendo a las preguntas de autoevaluación. Cada lección del Curso de Entrenador Personal se corresponderá con una serie de preguntas de control y autoevaluación que servirán para un doble propósito. Por una parte afianzar los conocimientos del alumno y por otra servir como indicador de la evolución para el tutor.

Durante todo el proceso de estudio del Curso de Entrenador Personal el alumno contará con un tutor asignado con el que podrá contactar a diario para resolver dudas, ampliar conocimientos o buscar información complementaria sobre algún punto en concreto.

Evaluación

La evaluación del Curso de Entrenador Personal estará a cargo del tutor personal asignado. Una vez que se haya remitido el cuaderno de ejercicios y/o evaluación al Instituto Europeo de Formación y Cualificación por correo postal o correo electrónico, se realizarán las correcciones oportunas y el título acreditativo será expedido siempre que el estudiante haya superado el 60% de las preguntas evaluables.

BLOQUE I: FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD

1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR

1.1. Introducción
1.2. Generalidades del sistema locomotor
1.3. Partes del sistema óseo
1.3.1. El tronco
1.3.2. Las extremidades
1.4. Estructura y características del sistema óseo
1.5. La columna vertebral y el esqueleto
1.6. Fisiología y morfología
1.7. El sistema articular
1.8. Sistema óseo y deporte
1.9. Sistema articular y deporte

2. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR

2.1. Introducción
2.2. Los músculos
2.3. Estructura general del músculo
2.4. El tejido muscular
2.5. Tipos de músculos y acciones musculares
2.6. Ligamentos y tendones
2.7. La musculatura dorsal
2.8. Capacidad de los músculos
2.9. Los músculos y el deporte
2.9.1. Beneficio s del deporte en los músulos

3. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS

3.1. Introducción
3.2. Aspectos generales
3.3. Tabla de abdominales hipopresivos
3.4. Pautas para la realización
3.5. Core y fascias

4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO

4.1. Introducción
4.2. Aspectos básicos del sistema respiratorio
4.3. Tracto respiratorio superior e inferior
4.3.1. Tracto respiratorio superior
4.3.2. Tracto respiratorio inferior
4.4. Volúmenes y capacidades pulmonares
4.5. Mecanismos de respiración
4.6. Circulación pulmonar e intercambios de gases
4.7. Control y regulación de la respiración
4.8. Actividad física y respiración
4.9. Beneficios del deporte en el sistema respiratorio

5. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO

5.1. Introducción
5.2. Aspectos generales
5.3. El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático
5.4. Fisiología del corazón y la circulación sanguínea
5.5. Sistema nervioso central y periférico
5.5.1. Sistema nervioso central
5.5.2. Sistema nervioso periférico
5.6. Fisiología del sistema nervioso
5.7. El sistema circulatorio y el deporte
5.8. El sistema nervioso y el deporte

6. BIOMECÁNICA DEPORTIVA

6.1. Introducción
6.2. Conceptualización de la biomecánica deportiva
6.3. Fundamentos del movimiento
6.4. Fisiología del movimiento
6.5. El equilibrio
6.6. La resistencia
6.7. Lesiones deportivas y prevención

7. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

7.1. El ejercicio físico
7.1.1. Según el volumen de la masa muscular
7.1.2. Según tipo de contracción
7.1.3. Según la fuerza y potencia
7.1.4. Según la intensidad
7.2. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
7.2.1. Sistema cardio-respiratorio
7.2.2. Procesos metabólicos
7.2.3. Nuestros músculos y huesos
7.2.4. Procesos psicológicos
7.2.5. Contra el envejecimiento
7.3. Beneficios del ejercicio físico
7.4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
7.4.1. Efectos negativos del ejercicio
7.5. Fases del ejercicio físico
7.6. Flujo sanguíneo en los músculos de actividad
7.6.1. Frecuencia cardiaca (FC)
7.7. Deshidratación durante el ejercicio

8. PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA

8.1. Introducción
8.2. Antecedentes de la psicología humana
8.3. Aspectos generales de la psicología humana
8.4. El comportamiento humano
8.5. Psicología del deporte
8.6. Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
8.7. Ámbitos de actuación de la psicología deportiva
8.8. Aplicaciones de la psicología del deporte

9. ERGONOMÍA Y DEPORTE

9.1. Introducción
9.2. Aspectos generales
9.3. La ergonomía en el ámbito deportivo
9.4. Esfuerzo físico y postural
9.5. La fatiga física
9.6. Prevención de riesgos en el deporte
9.7. Ergonomía del ambiente físico

BLOQUE II: ENTRENADOR PERSONAL

MÓDULO I. El Entrenador Personal

1. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL: MARKETING Y COMUNICACIÓN

1.1. ¿Qué es un entrenador personal?
1.1.1. Funciones o competencias de un entrenador personal
1.1.2. Áreas de desarrollo del entrenador personal
1.1.3. Ética profesional del entrenador personal
1.1.4. ¿Dónde puede trabajar un entrenador personal?
1.1.5. Ocupaciones afines
1.2. Una perspectiva global de la necesidades del cliente
1.2.1. La regla K4
1.2.2. Perfiles de los clientes
1.3. Posicionamiento y entrenamiento personal
1.3.1. Menos es más
1.3.2. ¿Cómo te perciben los clientes?
1.3.3. La estrategia del posicionamiento
1.4. Gestión de clientes
1.4.1. Las seis “c” que crean clientes fieles en entrenamiento personal
1.5. La excelencia del servicio, la excelencia de nuestras capacidades

2. COACHING DEPORTIVO: LIDERAZGO Y MOTIVACIÓN

2.1. Introducción
2.2. ¿Qué es el coaching deportivo?
2.3. La ontología del lenguaje aplicado al deporte
2.4. ¿Qué es ser un entrenador conversacional?
2.4.1. Requisitos para ser un buen entrenador conversacional
2.5. Metodología de coaching deportivo
2.6. Ventajas y desventajas del coaching deportivo
2.7. Mejor profesional, mejor formación

MÓDULO II. El Entrenamiento

1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA-SOCIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICO-DEPORTIVA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

1.1. Introducción
1.2. Evolución histórica-social
1.2.1. El siglo XIX
1.2.2. El siglo XX
1.2.3. El deporte moderno
1.3. Conceptos generales
1.4. Logro y mantenimiento de la salud
1.4.1. Salud física
1.4.2. Salud mental

2. PROCEDIMIENTO LEGAL DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA

2.1. Introducción
2.2. Derechos de los consumidores y usuarios de los servicios deportivos
2.3. Obligaciones de los profesionales
2.4. Profesiones reguladas en el ámbito del deporte
2.5. Obligaciones para el ejercicio profesional

3. TEORÍAS Y TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO

3.1. El entrenamiento
3.1.1. Los esfuerzos y la adaptación del organismos: teorías del entrenamiento
3.2. Principios en el entrenamiento
3.2.1. Clasificación de los principios de entrenamiento
3.2.2. Principio de participación activa y conciente del entrenamiento
3.2.3. Principio de la multilateralidad
3.2.4. Principio de especialización
3.2.5. Principio de la progresión
3.2.6. Principio de la especificidad
3.2.7. Principio de individualización
3.2.8. Principio de continuidad
3.2.9. El principio de la relación óptima entre carga y recuperación
3.2.10. El principio de la variedad
3.2.11. El principio de acción inversa
3.2.12. Principio de calentamiento y vuelta a la calma
3.3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
3.4. Medición y evaluación de la condición física
3.5. Partes del calentamiento
3.6. Técnicas de entrenamiento
3.6.1. Entrenamiento de la flexibilidad
3.6.2. Entrenamiento aeróbico
3.6.3. Entrenamiento muscular
3.6.4. Entrenamiento de la fuerza
3.7. El desentrenamiento
3.8. Conducta e higiene en el entrenamiento

4. PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO: DISEÑO DE UN PLAN DE TRABAJO

4.1. Introducción
4.2. Planificación y programación del entrenamiento
4.2.1. Criterios de planificación del entrenamiento
4.2.2. Estructura básica de la planificación del entrenamiento
4.2.3. Los factores principales que limitan el tipo de trabajo dentro de una sesión
4.3. Unidades de planificación del entrenamiento
4.3.1. El macrociclo
4.3.2. El mesociclo
4.3.3. El microciclo
4.4. Diseño de un Plan de Trabajo

5. PLANIFICACIÓN DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL

5.1. Introducción
5.2. Plan de trabajo del entrenador personal
5.2.1. Funciones del entrenador personal en la prescripción y diseño de programas de entrenamiento
5.2.2. Formulación de objetivos
5.2.3. Entrenamiento
5.2.4. Evaluación continua y seguimiento

6. CONSIDERACIONES PARA EL DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO CON GRUPOS DE POBLACIÓN ESPECIAL

6.1. Introducción
6.2. Poblaciones especiales
6.3. La inactividad física como causa de patologías de diferentes sistemas orgánicos
6.4. Ejercicio físico como prescripción terapéutica
6.4.1. Características del programa
6.4.2. Partes del ejercicio
6.4.3. Etapas del ejercicio
6.4.4. Tipo de ejercicio
6.4.5. Duración
6.4.6. Frecuencia
6.4.7. Intensidad
6.4.8. Individualización
6.5. Actividad física en niños y adolescentes
6.6. Actividad física en personas mayores
6.6.1. Evaluación de los niveles de actividad física en personas mayores
6.6.2. Principales beneficios sobre la salud física de las personas mayores
6.6.3. Prescripción de ejercicio físico para personas mayores
6.7. Ejercicio físico y embarazo
6.7.1. Modificaciones del organismo materno durante el embarazo
6.7.2. Beneficios del ejercicio físico en el embarazo
6.7.3. Programación de la actividad física en el embarazo: cronología, tipo, intensidad, periodicidad
6.8. Ejercicio físico y enfermedades cardiovasculares
6.9. El ejercicio físico y las enfermedades respiratorias
6.9.1. Asma
6.9.2. Fibrosis Quística
6.10. Síndrome metabólico
6.10.1. Concepto
6.10.2. Recomendaciones de ejercicio físico

MÓDULO III. Lesiones Deportivas y Recuperación Funcional

1. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

1.1. Introducción
1.2. Definición de lesión deportiva
1.3. Lesiones deportivas más frecuentes
1.3.1. Lesiones musculares
1.3.2. Lesiones articulares
1.3.3. Lesiones óseas
1.4. Causas más comunes de las lesiones
1.5. Medidas a tomar al producirse una lesión
1.6. Técnicas básicas de prevención y tratamiento

2. APLICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL A LA RECUPERACIÓN FUNCIONAL

2.1. Introducción
2.2. La readaptación lesional
2.2.1. La readaptación lesional del gesto deportivo
2.3. Reentrenamiento físico-deportivo del deportista lesionado
2.4. Entrenamiento coadyuvante
2.4.1. Conjunto de sistemas que integran el entrenamiento coadyuvante

Carla

23/04/2019

Excelente

Un curso muy completo, con un contenido muy bien explicado y fácil de seguir. Lo recomiendo.

Adrián

04/04/2019

Muy atentos

La empresa me ha tratado muy bien, han sido súper atentos, sobre todo a la hora de gestionarme las prácticas. Además el material es muy didáctico y muy bueno.

Jaime Gámez

20/02/2019

Recomendable

Estoy muy contento con la realización de este curso, he aprendido muchas técnicas y actividades que desconocía. En general creo que está muy bien y acabas muy bien formado para trabajar como entrenador personal.

Luis

09/01/2019

Bien

Hace poco que terminé y pienso que es un curso muy completo y se aprende mucho.

Oscar

18/12/2018

Satisfecho

Me ha gustado mucho el curso y la metodología online, porque te vas marcando tu propio ritmo de estudio. En cuanto a temario me parece que esta muy completo y contiene temas muy interesantes, desde mi punto de vista.

Pablo

26/09/2018

Lo recomiendo

Acabo de terminar el curso de entrenador personal y la verdad es que ha superado mis expectativas, he aprendido mucho y en general me ha gustado bastante todo lo que se estudia. Además, los temas están muy bien explicados, por lo que ayuda mucho al ser un curso online.

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